Comment se déroule la séance

Durée : 1h30 à 2h — un espace dédié à toi. 
Chaque séance est unique, ajustée à ton état du moment et à ton intention.

1. Phase d’accueil & d’échange
On commence par un temps d’écoute.
Tu poses ton intention du moment, mais si tu en as envie, on va plus loin ensemble : on cherche ce qu’il y a derrière l’intention apparente, ce que tu ressens vraiment, ce que tu veux profondément transformer ou activer aujourd’hui.
Ce moment est un espace de vérité douce, où tu peux déposer ce qui est vivant en toi.

2. Préparation mentale & corporelle
Avant de monter, je t’explique les mécanismes de la pratique :
ce qui se passe dans ton corps, dans ton système nerveux, dans ton mental.
C’est une phase essentielle pour que tu vives la pratique en conscience et avec confiance.

🧠 Cette phase détermine la qualité de ton expérience et la profondeur des résultats.

3. Intégration de techniques complémentaires
En fonction de ton énergie et de ton objectif, j’ajoute des pratiques ciblées :
respiration, centrage, ancrage, visualisation, mini-exercices du corps ou de l’esprit.
Tout est fait pour que tu sois prêt.e à vivre le Sadhu comme un moment d’alignement profond.

4. La pratique Sadhu
Tu monte sur les clous. Je te guide par la voix ou le souffle.
Durée moyenne : environ 30 minutes.
Le vrai travail commence ici — mais tu es déjà prêt.e à le traverser.

5. Phase d’atterrissage et intégration
Après la descente, c’est le temps pour toi.
Un temps de retour, d’atterrissage, d’assimilation. Parfois c’est un Shavasana. Parfois c’est juste le silence — celui dont tu avais profondément besoin.
Et ensuite, seulement quand tu es prêt.e, on échange sur ce qui a été vécu.


La séance continue en toi, dans les heures et jours suivants. Ton système nerveux intègre l’expérience à son rythme. Le cerveau se réorganise. Le mental s’apaise. Quelque chose se réinitialise.